Ananas Hangi Hastalıkları Tedavi Ediyor?

Tıpta adı çok fazla geçen, besin değerleri bakımından oldukça faydalı olan ananas bakın hangi hastalıklara iyi geliyor?

Ananas Hangi Hastalıkları Tedavi Ediyor?

Vitamin, mineral ve besin değerleri bakımından zengin olan ananasın sağlığa katkısı çok büyük. A ve C vitamini deposu olarak gösterilen bu meyvenin mucizevi faydalarını şu şekilde sıralamak mümkün:

Ananasın Faydaları

Bağışıklığı güçlendiriyor. Günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık yarısını karşılar. Hücre hasarına karşı savaşarak, bağışıklığı güçlendiren antioksidanlara sahiptir.

Bromelain adlı bir bileşiğe sahip olan ananas, kanın pıntılaşmasını azaltır.

İltihaplanmaya karşı savunucu özelliğe sahiptir ve soğuk algınlığını tedavi eder. Solunum sistemiyle ilgili sorunları azaltır, öksürüğe iyi gelir.

Sağlıklı görmeye yardımcı olan bu meyve, görmeyi kolaylaştıran beta karoteini içerir.

Manganez deposu olduğu için güçlü kemikler için vazgeçilmezdir. Taze tüketildiğinde kemik erimesini önler.

Sindirim sorunlarına karşı da etkili olduğu bilinmektedir. Yüksek oranda lif içerir.

B vitamini sayesinde strese karşı etkilidir.

Ananas mümkün olduğunca çiğ tüketilmelidir. Yemeklerde, salata ve içeceklerde de yer alabilir.

Ananasın Besin Değerleri ve Kalorisi

  • Kalori: 82 kalori
  • Şeker: 16.4 gram
  • Protein: 0.8 gram
  • Karbonhidrat: 21.4 gram
  • B6 vitamini: 0.3 mg
  • C vitamini: 78.8 mg
  • Manganez: 0.3 mcg
  • Magnezyum: 19.9 mcg
  • Lif: 2.2 gram
  • Folat: 29.6 mg
  • Yağ: 0.3 gram
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.2 gram
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER