Bacak bacak üstüne atmak hangi problemlere yol açıyor?

Birçok kişinin benimsediği bir oturma şekli olan bacak bacak üstüne atmanın sakıncaları nelerdir?

Bacak bacak üstüne atmak hangi problemlere yol açıyor?

Çapraz bacaklı oturmanın bir yolu olan bacak bacak üstüne atmak, birçok olumsuz etkiye sahip olabiliyor. Dik oturmak hem daha sağlıklıdır hem de özgüveni artırır. Bacak bacak üstüne atarak oturan kişilerde şu problemler daha sık görülüyor:

Yüksek Tansiyon

Bu pozisyonda oturmak kan basıncını yükseltir. Özellikle yüksek tansiyon hastaları bileklerini ve bacaklarını birbirinin üstüne atarak oturmamalıdır.

Sinir Felci

Uzun süre bu şekilde oturanlar sinir felcine sebebiyet verebilir. Ayakların uzun süre kaldırılmaması kasların uyuşmasına neden oluyor, peroneal sinirler zedeleniyor.

Eklem Ağrısı

Duruşunuzu bozan bu oturma şekli, eklemlerinizde ağrıya neden olabiliyor. Bacak bacak üstüne atmak boyuna, bele, pelvise ve dizlere zarar verebilir.

Hamilelikte Ayak Bileği Şişmesi

Hamilelikte bu pozisyonda oturmak güvenli olsa da ayak bileklerinin şişmesine sebep olur. Bacak krampları da cabasıdır.

Duruş Bozukluğu

Günde 3 saatten fazla bacak bacak üstüne atmak bazı kaslarda eğilmelere neden olur. Omurganın yanlış hizalanmasına, kaslarda sertliğe ve ağrıya neden olabilir.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER