Böbrek Taşlarını Önlemek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Böbrek taşları hayatı olumsuz etkileyen büyük bir rahatsızlıktır. Peki önlemek için nasıl beslenmeliyiz?

Böbrek Taşlarını Önlemek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Böbrek taşları, yetişkin ve çocuklarda pek çok sebebe bağlı olarak görülebilir. Beslenmede değişiklikler yaparak böbrek taşı oluşumundan korunmak mümkündür.

İdrardaki sert kristallere verilen ad olan böbrek taşları; kalsiyum ve ürik asit taşları olarak ikiye ayrılır. Tedavisi de taşın türüne göre değişir. Böbrek taşından korunmak için yapılabilecek en iyi şey bol su içmektir.

Ağır egzersizler ve sauna, böbrek taşına sebep olabiliyor. Çünkü vücudun su kaybetmesine sebep oluyor.

Böbrek Taşlarını Önlemek İçin Beslenme Önerileri

Bol sıvı tüketin.

Oksalat içeren besinleri daha az tüketin: Ispanak, çilek, çikolata, buğday kepeği, fındık, pancar ve çay oksalat içerir.

Kalsiyum alın.

Kalsiyum takviyelerinden kaçının.

Yüksek oranda protein ağırlıklı beslenin.

Fazla tuz tüketmeyin.

C vitamini takviyelerinden kaçının.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER