Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, cilt sağlığı ve cilt güzelliği hakkında yaptığı açıklamada her insanın daha iyi görünmek adına bu besinleri tüketmesinde fayda olduğunu ve önerilen besinlerin tüketimi sonucunda cilt sağlığının daha iyi olabilecek olduğu açıklamasında bulundu.
Cilt sağlığının korunması ve daha iyi bir görünüm için mutlaka dengeli beslenme ve düzenli uyku düzeni mevcut olmasını öneren Ertek, SOMON balığının sık sık tüketilmesinin cilt güzelliği için etkili bir balık olduğunu açıkladı. Somon balığının içerisinde bulunan demir ve benzeri vitaminler sayesinde cilt sağlığına olumlu katkıda bulunduğunu açıkladı.
Yumurta Tüketin
Yumurta tüketiminin hem cilt sağlığı adına hem cilt güzelliği adına katkı sağladığını belirten Ertek, yumurta ile birlilkte ceviz tüketiminin de cilt güzelliğine etkilerinin tartışılamayacak kadar fazla olduğunu açıkladı.
Bitter çikolatanın benzer olarak cilt sağlığına etkisi olduğunu ve her gün belirli bir miktarda tüketilmesi durumunda cilt güzelliğinde etkili bir gıda olduğunu açıkladı.
- Domates
- Havuç
- Ispanak
- Kırmızı dolmalık biber
- Kereviz
- Kuru fasulye
- Papaya
Gıdalarını tüketenlerin daha iyi bir cilde sahip insanlar olacak olduğunu açıklayan Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, bu tür gıdalarında belirli oranda tüketilmesi gerektiğini açıkladı.
