Yaz aylarının vazgeçilmezi dondurma nasıl tüketilmeli? Dondurmayı mutlaka oda sıcaklığında ve su ile birlikte tüketin!

Doğru tüketildiğinde sağlık sorununa yol açmayan dondurma, yanlış tüketildiğinde boğaz enfeksiyonlarına yol açabilir.

KBB Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım, boğaz enfeksiyonuna yakalanmamak adına dondurmanın suyla beraber tüketilmesini ve dondurmanın oda sıcaklığında olmasını öneriyor. Bağışıklığı düşük kişiler buz gibi dondurma yediğinde ve su içmediğinde boğaz enfeksiyonu, ağrı, iltihap gibi sorunlar yaşayabilir.

İçinde önemli besin kaynakları bulunan dondurmanın meyveli çeşitleri antioksidan kaynağı. Çocukların ve tatlı severlerin vazgeçilmezi. Kalorisi diğer tatlılara göre çok düşük.

Dondurmayı ambalajından çıkarır çıkarmaz yemeyin! Bir süre bekleyip öyle tüketin. Bu mide ve bağırsaklar için faydalıdır. Küçük parçalar halinde ısırıp ağızda eriterek yemek daha sağlıklı.

Fazla dondurma tüketimi kilo sorununa yol açabilir.

Dondurma tok karnına tüketilmelidir.

Soğuk suyla birlikte yenmemelidir. Oda sıcaklığında suyla yemek daha doğrudur.

Dondurmadan sonra dişler fırçalanmalıdır.

Son tüketim tarihine bakılmalıdır.