Lezzetli ve doyurucu olan kabak çekirdeğinin faydaları saymakla bitmez. Ancak özelliklerinin arasında öyle bir 10 fayda var ki, duyunca inanamayacaksınız...
Sağlıklı yağlar, protein, çinko, demir ve pek çok besin değerine sahiptir. Uzmanlar, her gün bir avuç kabak çekirdeği tüketilmesinde ısrarcı. İşte, kabak çekirdeğinin 10 faydası...
Güçlü bir antioksidan
İçerdiği antioksidanlar iltihaplanmayı azaltır, vücudu serbest radikallerden korur. Hastalanmamızı önler, kalp hastalığı, Alzheimer, kanser, tip 2 diyabet gibi çeşitli hastalıklara karşı korur.
Kalbi güçlendirir
Tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğu gibi kötü kolesterolü de düşürür. Toplam kolesterol miktarını azaltır. Felç, kalp krizi gibi sorunlara karşı korur.
Kanser riskini azaltır
Kabak çekirdeği mide, göğüs, kolon, prostat ve kolorektal kanser türlerine karşı etkilidir.
Diyabeti tedavi etmeye yardımcıdır
Magnzezyum içerdiğinden kan şekeri seviyelerini düşürmeye destek olur. Buna göre kabak çekirdeği tüketenlerde tip 2 diyabet riski daha azdır.
Bağışıklığı artırır
Bağışıklığı güçlendirerek hasta olma riskini azaltır. Çinko, E vitamini, antioksidanlar ve fitokimyasallar açısından zengindir.
Uykuyu düzenler
Kronik uykusuzluk sorununa çaredir; triptofan içerdiği için vücudun uyku kalitesini artırır.
Kemikleri güçlendirir
Genel kemik sağlığı için yararlıdır. Kemik yoğunluğunu artırır.
Sperm kalitesini artırır
Kısırlık ve düşük sperm kalitesi gibi cinsel-üreme sorunlarına karşı etkilidir.
Saçları uzatır
Saçların sağlıklı uzamasını sağlayan C vitamini ve cucurbitacin'e sahiptir.
Kilo vermeye yardımcıdır
Kabak çekirdeği uzun süre tok tutar ve sizi aşırı yemekten alıkoyar. Lif içerir.
