Kendinizi İyi Hissetmek İçin Bu 5 Öneriye Kulak Verin

Stresli geçen bu dönemde kendinizi şımartmak ve gerçekten 'iyi' hissetmek adına neler yapabilirsiniz?

Kendinizi İyi Hissetmek İçin Bu 5 Öneriye Kulak Verin

Manikür, pedikür, cilt bakımı gibi klişelerden uzak olan 5 muhteşem öneriyle karşınızdayız! Yüzyıllardır yorgunmuş gibi mi hissediyorsunuz? En azından karantinadayken kendinize zaman ayırabilirsiniz. Kendinizle ilgilenin ve kişisel bakım tekniklerimizi sonuna kadar okuyarak, stresi atın...

Bu öneriler sadece kadınlara yönelik değil. Çünkü, kişisel bakım teknikleri güzellik ritüellerini kapsamıyor. Kadınlar ve erkekler için geçerli olan 'iyi hissetmek' için yapılabilecekler...

1.Duygularınızı ve fikirlerinizi yargılamayın

Kendinize ait duygu ve düşünceleri olduğu gibi kabullenin. Kendinizi yargılamadığınız anda hayatınızın daha motive ilerlediğini göreceksiniz. Yanlışlarınızın üzerine çok fazla düşüyorsunuz. Hatalarınızı da kabullenin ve 'ben yaptım' diyebilin. Herkesin hataları olduğunu unutmayın. Yumuşak bir zemine uzanarak hislerinizi düşünün. Yargıladığınız anda kendinizi durdurmayı deneyin. Zihninizi bu şekilde temizleyebilirsiniz.

2.Kişisel bakım rutinlerini önemseyin

Kendinizi şımartmak için banyo, masaj, manikür, saç bakımı yaptırabilir ya da kendiniz yapabilirsiniz. Fakat bunların hepsi kısa vadeli çözümlerdir. Kişisel bakım yaparken duygularınıza öncelik verin. Meditasyon, yazı yazmak, resim yapmak gibi şeylerle haftalık bakımınızı pekiştirin.

3.Kendinize oyun zamanı yaratın

Tıpkı bir çocuğun oyun vakti geldiğinde hissettiği gibi siz de kontrolsüz ve biraz uçarı hissederek kendinizi akışa bırakacaksınız. Bir yetişkin kaybetmeyi göze aldığında, aynı zamanda keyifli vakit geçirirken rekabete dönüştürmeden eğlenmeyi yaşamalı. Bunu da oyun oynarken yapabilirsiniz.

4.Hoşunuza gitmeyen önerileri geri çevirin

Özellikle birinden tavsiye istemediğinizde size destek olmak adına sadece tavsiye veriliyorsa, bunu boşverebilmelisiniz. Sizin ihtiyacınız olansa iletişim kurmak. Duyulmak, görülmek... Bu yönde gelen yanıtları ciddiye almayın. Size destek verenleri dinleyin.

5.Zamana saygı duyun

Başkası için zamanınızdan çalmayın. Kendinize ayırdığınız zamana saygı duyulması gerekiyor. Hayır diyebilin. Sürekli evet dediğinizde bile kimseyi memnun edemezsiniz. Ama iş işten geçer. Bu arada kendinize ait olan belki de bir yarım saatten olursunuz. 'Evet'ler hiçbir sorunu çözmez; ancak 'Hayır'lar en azından size iyi hissetmeniz için yapabileceklerinize zaman tanır...

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER