Keten tohumunun az bilinen faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız! İşte şifa deposu keten tohumunun yararları!
Birçok tarifte kullanılabilen aromatik ve fındıksı tadıyla bilinen bu minik tohumlar, beslenme planında mutlaka yer almalı. Omega 2, lif, linganlar gibi besin değerlerini içeren keten tohumunun faydaları ise şunlardır:
Keten Tohumunun Faydaları
Kalbi Güçlendirir
Kötü kolesterolü düşürür, yüksek tansiyon hastalığının iyileşmesine yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde kalp hastalıklarından korur.
Beyin ve Ruh Sağlığına Faydalıdır
Keten tohumu ve yağı, depresyon ilacı gibidir. Beyindeki sinir hücrelerinin büyümesini sağlar ve bakımını destekler.
Cilt Sağlığına Faydalıdır
Keten tohumu veya keten tohumu yağı tüketenlerin cildi daha güzel olur. Omega 3, iltihap önler ve cildi korur. Cilt nemlendirilir ve pürüzsüz bir görünüme kavuşur.
Kanser Riskini Azaltır
Lignan içeren keten tohumu deneylerinde pek çok kanser türünü önlediği görülmüştür. Kanserli hastalarda ölüm oranını azaltmaktadır. Meme ve prostat kanserlerinde oldukça etkili bir bitkisel besin kaynağıdır.
Kan Şekerini Dengeler
En az 12 hafta boyunca tüketildiğinde kan şekerini kontrol altına alır.
Sindirim Sistemine Faydalıdır
Kabızlık, gaz gibi sindirim sorunlarına iyi gelir.
