Keten Tohumu Nelere İyi Gelir? İşte Faydaları!

Keten tohumunun az bilinen faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız! İşte şifa deposu keten tohumunun yararları!

SAĞLIK 09.10.2021, 15:09
Keten Tohumu Nelere İyi Gelir? İşte Faydaları!

Keten tohumunun az bilinen faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız! İşte şifa deposu keten tohumunun yararları!

Birçok tarifte kullanılabilen aromatik ve fındıksı tadıyla bilinen bu minik tohumlar, beslenme planında mutlaka yer almalı. Omega 2, lif, linganlar gibi besin değerlerini içeren keten tohumunun faydaları ise şunlardır:

Keten Tohumunun Faydaları

Kalbi Güçlendirir

Kötü kolesterolü düşürür, yüksek tansiyon hastalığının iyileşmesine yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde kalp hastalıklarından korur.

Beyin ve Ruh Sağlığına Faydalıdır

Keten tohumu ve yağı, depresyon ilacı gibidir. Beyindeki sinir hücrelerinin büyümesini sağlar ve bakımını destekler.

Cilt Sağlığına Faydalıdır

Keten tohumu veya keten tohumu yağı tüketenlerin cildi daha güzel olur. Omega 3, iltihap önler ve cildi korur. Cilt nemlendirilir ve pürüzsüz bir görünüme kavuşur.

Kanser Riskini Azaltır

Lignan içeren keten tohumu deneylerinde pek çok kanser türünü önlediği görülmüştür. Kanserli hastalarda ölüm oranını azaltmaktadır. Meme ve prostat kanserlerinde oldukça etkili bir bitkisel besin kaynağıdır.

Kan Şekerini Dengeler

En az 12 hafta boyunca tüketildiğinde kan şekerini kontrol altına alır.

Sindirim Sistemine Faydalıdır

Kabızlık, gaz gibi sindirim sorunlarına iyi gelir.

Yorumlar (0)