Kırmızı Palmiye Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Avokado gibi diğer tropik yağlar kadar faydalı olan kırmızı palmiye yağı nelere iyi geliyor? Nasıl kullanılır? İşte merak edilenler...

SAĞLIK 28.03.2022, 12:28
Kırmızı Palmiye Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Avokado gibi diğer tropik yağlar kadar faydalı olan kırmızı palmiye yağı nelere iyi geliyor? Nasıl kullanılır? İşte merak edilenler...

Kırmızı palmiye yağı, hindistancevizi yağı ve avokado yağı kadar popüler değildir. Ateşli rengi ve güçlü aroması ile kırmızı palmiye yağı birçok kişinin ilk tercihi olmayabilir, ancak bu yağın sağlığa faydaları vardır.

Kırmızı Palmiye Yağı Nedir?

Kırmızı palmiye yağı, palmiye ağacının (Elaeis guineensis) meyvesinden yapılır. Batı Afrika'ya özgü olan ağaç, Endonezya ve Malezya dahil olmak üzere birçok tropikal ülkede yetiştirilmektedir.

Palmiye yağı, havuçlara kendine özgü rengini veren turuncu-kırmızı bir pigment olan beta karoten içerdiğinden, işlenmemiş halde koyu kırmızı renktedir. Kırmızı palmiye yağı, keskin bir tada ve kokuya sahiptir.

Besin Değerleri

Kırmızı palmiye yağı yüzde 50 doymuş yağ asitleri, yüzde 40 doymamış yağ asitleri ve yüzde 10 çoklu doymamış yağ asitleri içerir.

Alfa-karoten, beta-karoten ve likopen gibi en zengin doğal karoten kaynaklarından biridir. Beta karoten, A vitamininin öncüsüdür ve yağ, bu vitaminin iyi bir kaynağı olarak kabul edilir. Palm yağı, cilt bakım ürünlerinde kullanılmasının nedenlerinden biri olan steroller ve E vitamini açısından da zengindir.

Kırmızı Palmiye Yağı Sizin İçin İyi mi?

Ünlü bir kalp cerrahı olan Dr. Oz, bu yağın mevcut en besleyici yağlardan biri olduğunu iddia etti. Ayrıca karotenoid ve tokotrienol antioksidanlarının zengin bir kaynağı olarak kabul edildi. Kırmızı palmiye yağı, yüksek kolesterol seviyesini azaltır, A vitamini eksikliğine karşı koruma sağlar. Kalp hastalıkları riskini azaltır. Bitkisel yağlar genellikle ağız yoluyla tüketilmez. Merhem, tütsü, masaj ve cilt yağı olarak kullanılır.

Yorumlar (0)
17
açık
Namaz Vakti 18 Mayıs 2022
İmsak 03:06
Güneş 04:54
Öğle 12:23
İkindi 16:19
Akşam 19:41
Yatsı 21:22
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 37 70
3. Konyaspor 37 67
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 37 58
7. Antalyaspor 37 58
8. Karagümrük 37 57
9. Adana Demirspor 37 52
10. Sivasspor 37 51
11. Galatasaray 37 51
12. Kasımpaşa 37 50
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 37 47
15. Giresunspor 37 45
16. Gaziantep FK 37 43
17. Rizespor 37 36
18. Altay 37 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 37 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 35 67
2. Ümraniye 35 67
3. Bandırmaspor 35 61
4. İstanbulspor 35 59
5. Erzurumspor 35 58
6. Eyüpspor 35 54
7. Manisa Futbol Kulübü 36 49
8. Tuzlaspor 35 49
9. Samsunspor 35 48
10. Gençlerbirliği 35 48
11. Keçiörengücü 35 48
12. Boluspor 35 47
13. Denizlispor 35 46
14. Altınordu 35 45
15. Adanaspor 35 45
16. Bursaspor 35 41
17. Kocaelispor 35 41
18. Menemen Belediyespor 35 38
19. Balıkesirspor 35 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 36 70
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 36 48
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 36 45
14. Aston Villa 36 44
15. Southampton 37 40
16. Everton 36 36
17. Leeds United 37 35
18. Burnley 36 34
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 37 85
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 37 64
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Osasuna 37 47
10. Celta Vigo 37 46
11. Valencia 37 45
12. Rayo Vallecano 37 42
13. Espanyol 37 41
14. Getafe 37 39
15. Elche 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 37 32
20. Deportivo Alaves 37 31