Kış Aylarında Kilo Verme Yöntemleri

Kış aylarının etkisini fazlasıyla hissettirdiği bu günlerde birçok kişinin şikayeti kilo verememek. Eğer sizin de benzer probleminiz var ve yaz aylarını beklemeye tahammülünüz yoksa uygulamanız gereken yöntemleri açıklıyoruz.

Kış Aylarında Kilo Verme Yöntemleri

Kış aylarının etkisini fazlasıyla hissettirdiği bu günlerde birçok kişinin şikayeti kilo verememek. Eğer sizin de benzer probleminiz var ve yaz aylarını beklemeye tahammülünüz yoksa uygulamanız gereken yöntemleri açıklıyoruz.

Havaların soğumasıyla birlikte insanların hareket etme eğilimleri düşer. Bu sebeple başta hareketsizlik olmak üzere birçok sebepten dolayı kış aylarında kilo alınır. Bundan kurtulmak ve kış aylarında kilo vermek için karlar arasında yürüyüş yapmayı deneyebilirsiniz. Tabi bunu yaparken üşütüp hasta olmamaya da dikket edin. Kalın giysiler giyinerek hem hastalıktan korunabilir, hem de kıyafetlerinizin de ağırlığıyla yürüyüş esnasında daha fazla efor sarfedebilirsiniz. Karların içinde yürümenin normal yolda yürümekten daha fazla zorlaması da kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Hareket etme yoluyla değilde beslenme yoluyla kışın zayıflamak isteyenlerin yapacağı şey ise yeşil çay ve nane çayı içmektir. Metabolizmanızın normale göre çok daha hızlı çalışmasına yarayacak olan yeşil çay sindirme ve boşaltım sisteminizin daha iyi çalışmasına yardım edecektir. Böylece daha hızlı bir şekilde kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Nane çayı da iştahı kapatan bir tür çay olduğu için sizi kış aylarında kazanılan atıştırma alışkanlığından uzak tutacaktır.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER