Kaygı, stres, düzensiz uyku ve çeşitli sebeplerle son 1 yılda migren vakaları daha sık görülmeye başlandı. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen, migrenle başa çıkmanın yollarını anlatıyor.
Gelişigüzel ağrı kesici kullanımının yanlış olduğunu belirten Prof. Dr. Dikmen, bilinçsiz ağrı kesici kullanımının sağlığa ciddi zararlar verdiğini söylüyor.
"Baş ağrısı Covid-19'un sık görülen bir belirtisidir."
Enfeksiyon sırasında migreni taklit eden bulantı, kusma gibi bulgular da olabilir. Migren ataklarında farklılık seziyorsanız ve beraberinde öksürük, ateş, yorgunluk, kas ve eklem ağrıları, nefes darlığı yaşıyorsanız Covid-19'dan endişelenebilirsiniz.
"Baş ağrısı günlüğü tutun."
Ayda 15 günden fazla baş ağrınız varsa hekimle temasa geçmek gerekiyor. Ayda kaç günü ağrılı geçirdiğinize bağlı olarak tedaviniz şekillenecektir. Bunun için bir baş ağrısı günlüğü tutabilirsiniz.
Migrenden Korunmanın En Etkili Yolları
Uzun süre aç kalmayın.
Uyku düzeninize dikkat edin.
Stresi yönetin.
Yeterli miktarda su için.
Düzenli yürüyüş yapın. Evde egzersizi ihmal etmeyin.
D vitamini, B2, magnesyum ve Koenzim takviyesi alın.
