Papaya Çekirdeği Faydaları, Besin Değerleri ve Yan Etkileri

Leziz mi leziz tropikal bir meyve olan papayanın çekirdekleri de en az meyvesi kadar faydalıdır. İşte, papara çekirdeği faydaları...

SAĞLIK 30.03.2022, 10:08
Papaya Çekirdeği Faydaları, Besin Değerleri ve Yan Etkileri

Leziz mi leziz tropikal bir meyve olan papayanın çekirdekleri de en az meyvesi kadar faydalıdır. İşte, papara çekirdeği faydaları...

Papaya çekirdekleri, bilimsel adı Carica papaya olan papaya meyvesinin merkezinde bulunan küçük, yuvarlak, siyah tohumlardır.

Bununla birlikte, sadece yenilebilir olmakla kalmazlar, aynı zamanda lezzetli ve eşsiz bir tada sahip oldukları gibi, çok büyük bir besin zenginliğine de sahiptirler.

Jelatinimsi bir tabakayla çevrili oldukları için tohumları çıkarabilir ve yıkanıp tüketilebilir. Hatta baharat olarak kullanılmak üzere öğütülebilir, salatalara, çorbalara, soslara eklenebilirler. .

Papaya Çekirdeği Besin Değerleri

Papaya tohumları, yüksek düzeyde yağ, protein ve magnezyumun yanı sıra diyet lifi, kalsiyum ve fosfor dahil olmak üzere en faydalı besinleri içerir. En önemlisi bu tohumlar, sindirim sağlığı ile çok yakından bağlantılı olan özel papain enzimlerini içerir. Ayrıca çeşitli alkaloidler, proteolitik enzimler ve diğer aktif bileşenlere sahiptir.

Papaya Çekirdeği Faydaları

Papaya çekirdeklerinin en etkileyici faydaları arasında böbrek sağlığını iyileştirme, sindirimi düzenleme, artrit ile ilgili iltihabı ve ağrıyı tedavi etme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve kilo vermeye yardımcı olma özellikleri yer alır.

Cilt bakımı

Bu tohumlarda bulunan antioksidanlar ve vitaminler, vücudunuzun serbest radikal savunmasını güçlendirmeye, kırışıklıkları ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Vücudu Detoksifiye Eder

Çalışmalar, bu tohumların ve enzim bileşenlerinin böbrek fonksiyonunu uyarmaya ve vücuttaki toksisite seviyelerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Anti-inflamatuar Özellikler

Genellikle artrit ve diğer kronik durumlarla ilgili ağrı ve iltihaplanma için doğal bir tedavi olarak kullanılır.

Bağışıklık Sistemini Güçlendir

Bu tohumlarda bulunan fenolik bileşikler ve flavonoidler, vücudunuzu yabancı patojenlere ve olası enfeksiyonlara karşı koruyacaktır.

Antikanser Potansiyeli

Çalışmalar, Papaya çekirdeklerinin, belirli kanser türleri için potansiyel olarak tümör büyümesini yavaşlatabilen, durdurabilen veya tersine çevirebilen immünomodülatör bileşenlere sahip olduğunu göstermiştir.

Sindirime Yardım Eder

Papain, besin alımını, bağırsak hareketlerini ve bağırsağınızın bakteriyel ortamını düzenleyebilen bir sindirim enzimidir. Kabızlık, ishal, hazımsızlık gibi sorunları önler.

Papaya Çekirdeğinin Yan Etkileri

Pek çok faydasına rağmen, kan basıncı, doğurganlık ve kalp sağlığı üzerindeki etkisi de dikkate alınmalıdır. Ayrıca, bu çekirdeklerin aşırı miktarda tüketilmesi, gastrointestinal problemler ve alerjik reaksiyonlar olarak ortaya çıkabilen zehirlenmelere neden olabilir.

Kan basıncı

Araştırmalar, bu tohumların kan basıncını düşürebildiğini, ancak diğer kan basıncı ilaçları ile birlikte tehlikeli olabileceğini bulmuştur.

Doğurganlık

Bu tohumlar geleneksel olarak erkek doğum kontrol yöntemi olarak bilinir, bu nedenle bebek sahibi olmaya çalışıyorsanız bu tohumları yemekten kaçının.

Kalp sağlığı

Bu tohumlarda yüksek düzeyde yağ vardır, bu nedenle aşırı miktarda tüketimi, kolesterol seviyenizi düşürebilir ve kalp hastalıkları riskinizi artırabilir.

Yorumlar (0)
14
açık
Namaz Vakti 18 Mayıs 2022
İmsak 03:06
Güneş 04:54
Öğle 12:23
İkindi 16:19
Akşam 19:41
Yatsı 21:22
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 37 70
3. Konyaspor 37 67
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 37 58
7. Antalyaspor 37 58
8. Karagümrük 37 57
9. Adana Demirspor 37 52
10. Sivasspor 37 51
11. Galatasaray 37 51
12. Kasımpaşa 37 50
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 37 47
15. Giresunspor 37 45
16. Gaziantep FK 37 43
17. Rizespor 37 36
18. Altay 37 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 37 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 35 67
2. Ümraniye 35 67
3. Bandırmaspor 35 61
4. İstanbulspor 35 59
5. Erzurumspor 35 58
6. Eyüpspor 35 54
7. Manisa Futbol Kulübü 36 49
8. Tuzlaspor 35 49
9. Samsunspor 35 48
10. Gençlerbirliği 35 48
11. Keçiörengücü 35 48
12. Boluspor 35 47
13. Denizlispor 35 46
14. Altınordu 35 45
15. Adanaspor 35 45
16. Bursaspor 35 41
17. Kocaelispor 35 41
18. Menemen Belediyespor 35 38
19. Balıkesirspor 35 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 36 70
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 36 48
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 36 45
14. Aston Villa 36 44
15. Southampton 37 40
16. Everton 36 36
17. Leeds United 37 35
18. Burnley 36 34
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 37 85
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 37 64
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Osasuna 37 47
10. Celta Vigo 37 46
11. Valencia 37 45
12. Rayo Vallecano 37 42
13. Espanyol 37 41
14. Getafe 37 39
15. Elche 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 37 32
20. Deportivo Alaves 37 31