Şifa Deposu Siyah İncir Nelere İyi Geliyor?

Kalorisi düşük, etkisi büyük siyah incirin faydaları saymakla bitmiyor. Şifa deposu siyah incir nelere iyi geliyor?

Şifa Deposu Siyah İncir Nelere İyi Geliyor?

Kalorisi düşük, etkisi büyük siyah incirin faydaları saymakla bitmiyor. Şifa deposu siyah incir nelere iyi geliyor?

Hem lezzetli hem çok yerde kullanılabilir hem şifa deposu... Kuru, yaş, yeşil, mor gibi türleri tüketilebilir. Tatlı ihtiyacınızı karşılarken düşük kalorili olduğundan diyetinizin de dostu.

İçerdiği antioksidan, vitamin ve minareller ile pek çok sağlık sorununa iyi geliyor.

Bir Adet İncirde Bulunan Besin Değerleri

  • Kalori: 30
  • Protein: Yok
  • Yağ: Yok
  • Karbonhidrat: 8 gram
  • B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %3’ü
  • K Vitamini: Günlük ihtiyacın %2’si
  • Bakır: Günlük ihtiyacın %3’ü
  • Potasyum: Günlük ihtiyacın %2’si
  • Magnezyum: Günlük ihtiyacın %2’si
  • Riboflavin: Günlük ihtiyacın %2’si
  • Tiamin: Günlük ihtiyacın %2’si

İncirin Faydaları

Eski dönemlerden beri şifa amaçlı tüketilen siyah incir, sindirim sorunlarına karşı bire birdir. Prebiyotik kaynağıdır, kabızlığa iyi gelir.

İncir, hafıza dostudur. B6 vitamini sayesinde beyin sağlığını korur. Öğrenmeyi ve hafızayı güçlendirir.

Kaşıntı, alerjik dermatit, cilt kuruluğu ve kırışıklık gibi cilt sorunlarını tedavi etmeye yarar.

Kalsiyum ve K vitamini içeren bu meyve, kemik ve iskelet sağlığını korur.

Doğurganlığı artırır ve libidoyu geliştirir. Manganez, çinko ve magnezyum minerallerine sahiptir.

İncir yapraklarında bulunan lateksin; meme kanseri, kolon kanseri, karaciğer kanseri ve rahim ağzı kanseri hücrelerinin büyümesine engel olur.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER