Su içmenin faydaları uzun yıllardır anlatılır. Bağışıklığı korumasından, ruh halini iyileştirmesine suyun pek çok bilinmeyen faydasını araştırdık.
Yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesi için su tüketimi oldukça önemli. Susuzluğa en fazla 72 saat dayanabiliriz. Hiçbir içecek suyun yerini alamaz ve günde en az 8 bardak su içilmelidir.
Su içmek için pek çok sebebimiz var. İşte, suyun faydaları...
Su Tüketiminin Faydaları
Böbreklere faydalıdır, ürenin idrar yoluyla vücuttan atılmasını sağlar.
Vücut ısısını korur, fiziksel aktivite sonrasında kaybedilen suyu geri kazandırır.
Cildi besler. Su içmek gözenekleri açar ve cildi temizler. Susuz kalan bir cilt kurur ve kırışır.
Omurilik sağlığını korur; omuriliğin düzgün çalışması adına yeteri kadar su içilmelidir.
Diyette kalori kontrolünü ele alır. Su tüketimini arttırarak kalori alımını dengeleyebilir ve diyette başarıya ulaşabilirsiniz.
Su içmek kabızlığı önler, hücrelere oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olur. Tansiyon seviyelerini normalleştirir. Kalp ritmini düzene sokar, tüm organları korur. Su tüketimi zihni de açar. Fiziksel performansı da arttırır.
Ruh haline iyi gelen suyun faydaları bunlarla da kalmıyor. Hastalıklardan hızlıca kurtulmamızı sağlar ve sindirime yardımcı olur.
