Tatlı Krizlerini Nasıl Yönetebiliriz?

Diyabet hastaları için hayat kurtaran çok pratik yöntemler açıklandı. İşte, tatlı krizlerine son verecek 5 yöntem...

SAĞLIK 17.11.2021, 06:23
Tatlı Krizlerini Nasıl Yönetebiliriz?

Diyabet hastaları için hayat kurtaran çok pratik yöntemler açıklandı. İşte, tatlı krizlerine son verecek 5 yöntem...

Tatlılar ve şekerli gıdalar herkes için cezbedici olsa da, diyabet hastalarına kesinlikle yasaktır. Şeker hastalığı olup da canı tatlı çekenler ne yapmalı? İşte, şeker yeme isteğini yönetmenizi sağlayacak bazı yöntemler...

İlk yöntem; alınan gıdanın paketini kontrol etmektir. Hazır paketli gıdaların pakedinde ne kadar şeker barındırdığı yazar.

Tatlandırıcılar her zaman çözüm değildir. Tatlandırıcıların daha az kalorilisini seçmeliyiz. Doğal tatlandırıcı olan Stevia, sağlıklı olduğu gibi düşük kalorilidir.

Şeker içermeyen yiyeceklere karşı dikkatli olun. Şekersiz yazan pek çok gıda ürününde sağlığınızı riske atacak başka maddeler yer alıyor.

Tatlı krizlerini bastırmak için kendinize arada sırada küçük tatlı ödüller verin. Bu kaçamakları meyve yiyerek yapabilirsiniz.

Son olarak diyabet hastalarına tavsiye, kendilerine zaman tanımalarıdır. Tatlı yeme isteği hemen geçmez. Krizleri kontrol etmenin çarelerini arayabilirsiniz.

Yorumlar (0)