Tiroid Bozukluğuna İyi Gelen 3 Meyve

Tiroid bozuklukları ülkemizde oldukça yaygın. Sağlıklı beslenmeyle bu durumu yönetebilirsiniz. İşte, Tiroid bozukluğuna iyi gelen 3 meyve...

Tiroid Bozukluğuna İyi Gelen 3 Meyve

Tiroid bozuklukları ülkemizde oldukça yaygın. Sağlıklı beslenmeyle bu durumu yönetebilirsiniz. İşte, Tiroid bozukluğuna iyi gelen 3 meyve...

Hipotiroid, tiroid bezinin yeterince üretim yapamaması, çalışamamasıdır. Hipertiroid ise tam aksine tiroid bezlerinin çok çalışmasıdır. Her iki durumda da tiroid fonksiyon bozuklukları kişiye olumsuz yansır. Peki, sağlıklı beslenmenin tedavide payı var mı?

İşte, tiroid sorunlarını yatıştıran 3 değerli meyve...

Kırmızı ve Mor Meyveler

Tiroid bezleri ve hormonu, antioksidan sever. Yaban mersini, kızılcık, çilek, böğürtlen gibi kırmızı ve mor renkli meyveleri tüketebilirsiniz.

Elma

Vitamin, mineral ve poli besinlerle en sağlıklı besinlerden biri olan elma da tiroidi yatıştırır. Kolesterol, şeker, obezite, kalp ve kemik hastalıklarını önleyebilir. Tiroid bezini serbest radikal hasarından koruyan meyvelerdendir.

Avokado

Tiroid sağlığınız için avokado tüketebilirsiniz. B, C, E, K vitamin grubunu, folat, potasyım gibi mineralleri içerir.

Tiroidi Olanlar Bu Yiyeceklerden Uzak Durmalı!

  • Soya ürünleri
  • Lahana, karnabahar, çok yağlı ve kızarmış yiyecekler
  • Kahve
  • Şeker
  • Tuz, işlenmiş gıdalar
  • Süt ve süt ürünleri
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER