Uyumadan önce peynir yerseniz bakın ne oluyor?

Herkes uyumadan hemen önce bir şeyler yemenin sağlıksız olduğunu söylüyor. Ancak bu sefer durum çok farklı.. İşte yatmadan önce peynir yemenin üzerimizdeki etkileri...

SAĞLIK 26.12.2021, 09:21
Uyumadan önce peynir yerseniz bakın ne oluyor?

Herkes uyumadan hemen önce birşeyler yemenin sağlıksız olduğunu söylüyor. Ancak bu sefer durum çok farklı.. İşte yatmadan önce peynir yemenin üzerimizdeki etkileri...

Bir parça peynir bana nasıl iyi gelebilir, demeyin. Uzmanlara göre uyumadan hemen önce bir parça peynir yemek, vücudu rahatlatıyor..

Daha önce peynir yedikten sonra yatmanın kabus gördürdüğüne inanılıyordu. Yapılan son araştırmalar bunun tam aksini kanıtladı. Peynirdeki vitamin ve besinler, serotonin hormonunun salınımını başlatır. Vücut gevşemeye başlar ve uyku döngüsü iyi yönetilir.

Kısacası sanılanın aksine yatmadan önce yemek yemek zararlı olsa da, bir parça peynir yiyerek uyumak sinirleri gevşetiyor. Vücut ve zihin rahatlayarak daha iyi bir uyku çekiliyor.

Yorumlar (0)