Yaşam Tarzını Değiştirmek Aşıdan da Önemli!

Sağlık uzmanları Covid-19 aşısının yanında yaşam tarzı seçimlerinin de öneminden bahsetti.

Yaşam Tarzını Değiştirmek Aşıdan da Önemli!

Sağlık uzmanları Covid-19 aşısının yanında yaşam tarzı seçimlerinin de öneminden bahsetti.

Salgında korunmanın en emin yolu aşılanmak. Fakat bununla beraber bağışıklığı güçlü tutmak da çok önemli. Sağlıklı beslenme, stressiz bir yaşam ve düzenli uykuya dikkat edilmeli.

Uzmanlar, yaşam tarzı seçimlerinin aşının etkisini değiştirebildiğine dikkat çekti...

Aşılar, enfeksiyonlara karşı antikor oluşturulmasına yardımcı olur. Aşılandıktan sonra bağışıklık sistemi virüsü tanır ve onunla savaşır. BionTech aşısının başarısı %90 olarak kanıtlandı. Sinovac aşısı da benzer oranda koruyor.

Öte yandan, yaşam tarzı faktörlerinin aşı yanıtını etkilediğine dair en azından şimdilik hiç kanıt yoktur.

Ancak bağışıklığı güçlü tutmak önemlidir. Ciddi hastalıklar, alkol, sigara, yetersiz beslenme, yetersiz uyku, stres gibi problemler bağışıklığımızı virüse karşı korunmasız kılabilir.

Aşıdan önce ve sonra...

Sigara ve alkolden uzak durun

Zengin besin değerlerini içeren dengeli bir diyet yapın

Uyku kalitesine ve uzunluğuna öncelik verin

Stresi kontrol altına alın

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER