30 KİLO VEREN ATA DEMİRER YENİ YAŞAMINI ANLATTI
Ünlü komedyen Ata Demirer, son yıllarda verdiği 30 kilonun ardından sürdürdüğü yeni yaşam düzenini anlattı. Sağlıklı beslenme ve düzenli sporla formunu koruduğunu belirten Demirer, artık gününü çok erken saatlerde başlattığını söyledi.
“GECE 22.30’DA UYUYUP SABAH 05.30’DA KALKIYORUM”
Demirer, yeni düzeninin en önemli kısmının uyku saatleri olduğunu ifade ederek, “Gece 22.30’da uyuyup sabah 05.30’da kalkıyorum” dedi. Erken kalkmanın hem zihinsel hem fiziksel olarak kendisine iyi geldiğini söyleyen ünlü komedyen, güne sporla başladığını belirtti.
SAĞLIKLI KAHVALTI RUTİNİ
Ata Demirer, sabah sporunun ardından uyguladığı kahvaltı rutinini de detaylandırdı. Genellikle yumurta, domates, biber, zeytin, zeytinyağı, bir dilim ekmek, az peynir ve bir miktar bal tercih ettiğini söyleyen Demirer, bu düzenin kendisine uzun süredir iyi geldiğini dile getirdi.
“AKŞAMLARI BALIK YA DA KIRMIZI ET YİYORUM”
Beslenme düzenini sade ve kontrollü tutmaya özen gösteren komedyen, akşam öğünlerinde balık veya kırmızı et tükettiğini belirtti. Gün içinde ağır ve yağlı yemeklerden uzak durduğunu söyleyen Demirer, sindirimi kolay ve sağlıklı menüler tercih ettiğini vurguladı.
BOĞAZ’DA KÜREK SPORUNA BAŞLADI
Yeni yaşam düzeninin bir diğer önemli parçası ise spor. Ata Demirer, son dönemde kürek sporuna başladığını ve bundan büyük keyif aldığını söyledi. “Boğaz’da kürek çekmeye başladım. Haftada üç gün kürek çekiyorum, ardından işime devam ediyorum” diyerek sporun hayatındaki yerini anlattı.
SAĞLIKLI YAŞAM MESAJI
Demirer, kilo verme sürecinde disiplinli davranmanın ve alışkanlıkları değiştirmeye hazırlanmanın önemine dikkat çekti. Hem beslenme hem de spor düzenini yaşam tarzı haline getirdiğini belirten ünlü oyuncu, bu süreçte motivasyonun en büyük destekçisi olduğunu söyledi.
HAYRANLARINDAN TAKDİR TOPLUYOR
Ata Demirer’in verdiği kilolar ve koruduğu yeni formu hayranları tarafından da büyük ilgiyle takip ediliyor. Sosyal medyada sık sık tebrik mesajları alan ünlü komedyen, yeni görünümü ve motivasyonu ile beğeni toplamaya devam ediyor.