Huzursuz bağırsak sendromu nedir? Huzursuz bağırsak sendromu belirtileri ve tedavisi hakkında merak edilenler sizlerle…

Huzursuz bağırsak sendromu nedir?

Huzursuz bağırsak sendromu belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak dikkat etmeniz gereken bazı belirtiler vardır. Artık pek çok kişide rastlanabilen kronik gastrointestinal bozukluk, beraberinde acılı ve ağrılı bir süreç de getiriyor.

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) olarak da bilinen bu hastalıkta, kalın bağırsağınız normal şekilde çalışmaz ve bu da çeşitli semptomlara yol açar. Hastalık herhangi bir ciddi tıbbi duruma dönüşmez, ancak IBS yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkileyebilir. Bu belirtiler, sizi sosyal hayatınızdan ve işten uzaklaştırır.

Tıp uzmanları, Huzursuz bağırsak sendromunun kesin nedenini belirleyemedi, ancak bazı araştırmaya dayalı teoriler var. Seattle'daki Washington Üniversitesi'nde gastroenteroloji bölümünde yardımcı doçent Jasmine Zia, “Genellikle birden fazla faktörün IBS'ye katkıda bulunduğuna inanılıyor” diyor. "Beyin ve bağırsak arasındaki iletişimin kapalı olduğunu ve bu durumun bağırsakta aşırı duyarlılığa neden olduğu düşünülüyor. Bağırsaklardaki iltihaplanma, geçmişte kapılan enfeksiyon, bakterilerdeki değişiklikler ve hormonal faktörler bu hastalığa sebep olabilir.

Huzursuz bağırsak sendromunun tedavisi, altta yatan nedeni tespit edilmedikçe ne yazık ki mümkün olmayabiliyor. Ancak belirtileri en hafife indirgemek mümkün. Doktorunuz size IBS teşhisi koymadan önce kolonoskopi gibi testler yapabilir.

Peki, Huzursuz bağırsak sendromu belirtileri nelerdir? Bu belirtiler hafifletilebilir mi? Kişinin yaşam kalitesi artırılabilir mi?

Huzursuz bağırsak sendromu belirtileri nelerdir?

Semptomları belirlemek zordur, çünkü IBS rahatsızlığı herkeste aynı işlemez. Üç farklı türü görülür. Kabızlık, ishal veya karışık bağırsak hareketleri ile kendini gösterir. Her türde de belirtiler farklı ve ağrılıdır.

En sık rastlanan belirtiler:

Karın ağrısı

Hangi tip IBS'ye sahip olursanız olun, muhtemelen karnınızın alt kısmında, göbek deliğinin altında, sabit veya tekrarlayan bir ağrınız vardır. Karın ağrısı, bağırsak alışkanlıklarında değişim, kabızlık, ishal gibi belirtiler görülmektedir.

İshal

İshalin baskın olduğu IBS hastalığında, karın ağrısı, gevşek dışkı ve sık tuvalete çıkma semptomlarını yaşayabilirsiniz.

Kabızlık

IBS semptomlarından bir diğeri de dışkı yapmada zorluk çekmektir. Kabızlık ve karın ağrısı dışında şişkinlik de bunu takip eder.

Karışık bağırsak alışkanlıkları olan IBS hastalarında ise her iki türün de semptomlarına rastlanır; ağrıya eşlik eden ishal ve kabızlıkları vardır.

Gaz, Kramp, Şişkinlik

IBS'li kişiler, mideleri şişkin ve gaz çıkarma eğilimindeki kişilerdir, bu da karın kramplarına ve şişkinlik hissine neden olabilir. Gaz ayrıca, kadınlarda daha sık görülen bir semptomdur.

Kadınlara Özgü IBS Belirtileri

Kadınlar, erkeklerden neredeyse iki kat daha fazla IBS'ye yakalanıyor. İşte, kadınlarda huzursuz bağırsak sendromu belirtileri:

Adet sırasında

Adet döneminiz yeterli bir ıstırap değilmiş gibi, kramp, şişkinlik, ishal ve kabızlık dahil olmak üzere IBS semptomlarının yoğunluğunu ve sıklığını bu dönemlerde daha fazla yaşarsınız.

Uykusuzluk

İrritabl bağırsak sendromu geçirgen bağırsak sendromu hastalığında uyku kalitesi iyice düşer. Kadınlarda görülen diğer semptomlar şunlardır:

Tükenmişlik

Bazı gıdalara karşı artan hassasiyet

Hamilelik sırasında mide ekşimesi, reflü, kabızlık, ağrıya duyarlılık artar.

IBS'niz Olduğunu Düşünüyorsanız Ne Yapmalısınız?

Rahatsızlığı veya utancı ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, IBS semptomlarını yönetmede faydalı olduğu kanıtlanmış birçok araştırma destekli çözümü düşünün. Diyet, yaşam tarzı uygulamaları, geleneksel ilaçlar ve doğal tedaviler rahatlama sağlayacaktır.

Çalışmalar, bağırsak dostu probiyotikleri tüketmenizi önerir. Yoğurttaki probiyotikler ve bazı takviyeler, huzursuz bağırsak sendromu belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.

Beslenme planınıza lifli gıdalar ekleyebilirsiniz, ancak lifli besinlerin aşırı tüketilmesi bağırsakları olumsuz etkileyebilir. Şişkinlik yapmayacak gıdaları seçmenizde fayda var.

Bitkisel ilaçlar başka bir seçenek olabilir. Nane yağı karın ağrısı da dahil olmak üzere IBS semptomlarını hafifletebilir.

Doktor reçetesi ile müshil, ishal önleyici veya düşük dozlu antidepresanlar alınabilir.

Fermantasyona da neden olan glüten alımını azaltmak da semptomları geçirmeye yardımcı olabilir.

Tetikleyici Gıdalardan Kaçının

Aşağıdaki yitecekleri tüketmeye ara verin, ya da tamamen diyetinizden çıkarın.

  • Gaz ürettiği bilinen gıdalar, örneğin fasulye, Brüksel lahanası, elma, yeşil biber, soğan.
  • Baharatlı yiyecekler (artan ağrıya/kramplara neden olabilir).
  • Karbonatlı yani asitli içecekler.
  • Sakız ve sert şekerler (hava yutmanıza neden olurlar ve şekersiz türleri gaza neden olan sorbitol içerebilir).
  • Yüksek yağlı yiyecekler (Yağlı yiyecekler, bağırsak sisteminizin daha yavaş boşalmasına neden olur ve bu da daha fazla semptom potansiyeli demektir.)
  • Ara öğünler.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Egzersizin yardımcı olmadığı bir şey var mı? Araştırmalar, güçlü kardiyonun bağırsaklarınızın istikrarlı bir şekilde hareket etmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Egzersiz ve kardiyo sporuna başlayın.

Ayrıca, bilişsel davranışçı terapi, hipnoterapi ve yoga, ağrıyı ve diğer belirtileri azaltır, kaygı ve endişenizi geride bırakmanıza destek olur.

Hangi Doktorları Aramalı

IBS'li dört kişiden sadece biri semptomları için bir doktora başvurur. Tekrarlayan ishal veya kabızlık ve mide ağrınız olduğunda, teşhisi doğrulamak ve semptomlarınızı hafifletme konusunda rehberlik için önce kendi doktorunuzdan randevu almalısınız. Ciddi bir IBS vakanız varsa doktorunuzun sizi bir gastroenteroloğa sevk edecektir. İlk iş aile sağlığı hekimi veya iç hastalıkları doktorundan randevu almaktır.