AĞIZ BANTLAMA TREND DEĞİL, YÜZYILLAR ÖNCE BAŞLAYAN BİR GELENEK
Sosyal medyada popüler hâle gelen ağız bantlama videoları, modern bir sağlık trendi gibi görünse de kökleri çok daha eskiye dayanıyor. Koreliler başta olmak üzere birçok kültür, burun nefesinin sağlığa etkileri nedeniyle yüzyıllardır bu yöntemi uyguluyor.
Binlerce Yıllık Nefes Öğretilerinden Günümüze
Burundan nefes almak, Yoga ve Antik Çin Tıbbında bedenin enerji akışını düzenleyen temel prensiplerden biriydi. Ağızdan nefes almak ise dengesizlik belirtilerinden biri olarak görülüyordu.
-
yüzyılda Amerikalı araştırmacı George Catlin, Kızılderili kabilelerde yaptığı gözlemlerle burun nefesinin yaşam kalitesini artırdığını kaydetti. Catlin, 1869’da yayımladığı "Shut Your Mouth and Save Your Life" kitabında çocukların uyurken bile ağızlarını kapalı tutması gerektiğini savundu.
Tıpta Dikkat Çeken Bulgular
1900’lerde ortodontistler, ağızdan nefes alan çocuklarda diş bozukluğu, dar çene, uzamış yüz gibi karakteristik gelişim sorunlarını kayıt altına aldı.
1950’lerde Rus doktor Konstantin Buteyko, solunum sorunları üzerine yaptığı çalışmalarda burun nefesini teşvik eden tekniklere ağız kapatma uygulamalarını dâhil etti.
Bugün özellikle Kore’de, horlamayı azaltmak ve ağız kuruluğunu engellemek için ağız bantlama yaygın bir alışkanlık hâline geldi.
Gerçekten İşe Yarıyor Mu?
Ağız bantlamanın savunucuları, yöntemin:
-
burun nefesini geliştirdiğini,
-
oksijenlenmeyi artırdığını,
-
horlamayı azalttığını iddia ediyor.
Bazı küçük araştırmalar bu iddiaları desteklerken, bilimsel kanıt hâlâ yetersiz. Çalışmalar az sayıda katılımcıyla yapılmış ve sonuçlar tutarlı değil.
Herkes İçin Güvenli Değil
Ağız bantlama özellikle şu durumlarda riskli kabul ediliyor:
-
Burun tıkanıklığı
-
Alerji, sinüzit
-
Deviyasyon
-
Büyümüş bademcik
-
Kalp hastalıkları
-
Uyku apnesi
Bu kişiler için ağız bantlama doktor önerisi olmadan uygulanmaması gereken bir yöntem.