TRABZON’DA UZMANDAN KRİTİK UYARI: KİLO, RİSKİ ARTIRIYOR
İmperial Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Adnan Çalık, menopoz sonrası dönemde fazla kilonun meme kanseri riskini artırabileceğini belirtti. Türkiye’de giderek yükselen obezite oranlarının kadın sağlığı üzerinde ciddi etkiler yarattığını vurgulayan Çalık, özellikle menopoz sonrası dönemde yağ dokusunun hormon üretimindeki rolüne dikkat çekti.
BÜYÜK MEME HACMİ RİSKİ ARTIRIYOR MU?
Prof. Dr. Çalık, meme hacminin genel olarak vücut hacmiyle doğru orantılı olduğunu ifade ederek şu değerlendirmede bulundu:
❝Büyük meme hacmine sahip kadınlarda, meme kanseri görülme ihtimali normal kilodaki bireylere göre biraz daha yüksek olabilir.❞
Bu durumun özellikle menopoz sonrası daha belirgin hâle geldiğini aktaran Çalık, vücutta östrojen üretiminin azaldığı bu dönemde yağ dokusunun östrojen üretmeye devam ettiğini ve bunun da meme kanseri riskini yükseltebileceğini söyledi.
GENETİK YATKINLIK EN ÖNEMLİ FAKTÖR
Meme kanserinin en önemli risk faktörünün genetik yatkınlık olduğunu vurgulayan Çalık, aile öyküsü olan bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini hatırlattı. Ancak obezite, büyük vücut hacmi ve hareketsiz yaşam gibi çevresel faktörlerin de riskler arasında yer aldığını belirtti.
TÜRKİYE’DE HER 3 KİŞİDEN 1’İ OBEZ
Çalık’ın aktardığı verilere göre, Türkiye’de toplumun yaklaşık üçte biri obez, üçte ikisi ise kilolu sınıfında yer alıyor. Bu tablo, özellikle kadınların meme sağlığı açısından önemli bir tehdit oluşturuyor.
Karadeniz Bölgesi’nin de bu tablo içinde yer aldığını belirten Çalık, dengeli beslenme ve kilo kontrolünün önleyici sağlık tedbirleri arasında yer aldığını söyledi.
SAĞLIKLI BESLENME NEDİR?
Prof. Dr. Adnan Çalık, toplumda sıkça yanlış anlaşılan “sağlıklı beslenme” kavramını da açıklığa kavuşturdu:
❝Sağlıklı beslenme, yalnızca ıspanak veya marul yemek değildir. Vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral alınmalı, fazlasından kaçınılmalıdır.❞
GÜNLÜK KALORİ HESABI NEDEN ÖNEMLİ?
Ortalama bir bireyin yalnızca dinlenme hâlindeyken bile yaklaşık 1200 kaloriye ihtiyaç duyduğunu belirten Çalık, günlük alınan kalorilerin 2000–2500 seviyelerinde olduğunu söyledi. Bu fazlalığın yağ olarak depolandığını ve düzenli fiziksel aktivitenin bu fazlalığı yakmakta kritik rol oynadığını kaydetti.
FİZİKSEL AKTİVİTE HAYAT KURTARABİLİR
Kilo kontrolü ve kanser riskini azaltmak için düzenli egzersizin şart olduğuna vurgu yapan Çalık, toplumun hareketli yaşam biçimlerini benimsemesi gerektiğinin altını çizdi:
❝Fiziksel aktivite, sadece kilo vermek değil, hormon dengesini sağlamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek açısından da çok önemlidir.❞