Öksürük hangi etmenlerden kaynaklanır? Öksürük nasıl geçer? İşte, öksürüğe iyi gelen yiyecek ve içecekler...
Kuru hava, sigara, mikrop, sıvı yetersizliği gibi sebeplerden kaynaklanabilen öksürük; akciğer ve soluk borusundaki istenmeyen maddelerin dışarı atılmasıdır. Kuru öksürükten şikayetçiyseniz, bol bol sıbı tüketin. Sigara kullanımına ara verin, bulunduğunuz mekanları sürekli havalandırın.
Öksürüğe iyi gelen şifalı bitkiler de işinize yarayacaktır. Sıcak içecekler tüketmeye, bitki çaylarını tercih etmeye çalışın. Tıbbi bir hastalığa bağlı olmayan öksürük, bitkisel tedavilerle iyileştirilebilir.
Öksürüğe İyi Gelen Bitkiler
Zencefil Çayı
Grip ve nezleden kaynaklanan öksürük için kullanılabilir. Bir tutam zencefil parçasını rendeleyerek bir bardak suya attıktan sonra 10 ile 15 dakika arasında demlemeniz gerekmektedir. Öğünlerden sonra günde 3 bardak kadar tüketilebilir.
Nane Çayı
Soğuk algınlığı tedavisinde en etkili bitkisel çaylardan biridir. Öksürüğü kesmek için naneyle eşit miktarda olmak şartıyla civanperçemi ekleyerek çayınızı demleyebilirsiniz. İçine bal ekleyerek daha kolay içilebilir bir hale getirebilirsiniz.
Adaçayı
Güçlü bir antioksidan olan adaçayı, kuru öksürük tedavisinde kullanılmaktadır. Çay demlenince ılık tüketmeniz gerekir. Gargara yaparak boğaz ağrılarınızı da dindirebilirsiniz.
Karışık Çay
Bir elmanın kabuğunu soyduktan sonra bir kaç elma çekirdeği, ıhlamur, bir iki dal karanfil, bir tarçın kabuğu, bir dilim de limon ekleyerek çay yapabilirsiniz.
Karabiber ve Bal
Karabiber dolaşımı harekete geçirir ve balgamı temizlemeye yardımcı olur; bal ise doğal bir öksürük giderici ve antibiyotik görevi görür. İkisinin karışımından yapılan çay, balgamlı öksürüğe iyi gelmektedir. Bir fincana 1 çay kaşığı taze çekilmiş kara biber ve 2 yemek kaşığı bal koyup üzerine kaynar su ilave edin ve ağzı kapalı olarak 15 dakika demlendirin. Süzdükten sonra öksürüğünüz artınca içebilirsiniz.
Badem
Geleneksel tedavi yöntemlerinde kullanılan bademin, bronşlar üzerinde olumlu etkisi olduğu biliniyor. Bir bardak portakal suyuna 1-2 tatlı kaşığı çekilmiş badem ekleyip karıştırdıktan sonra çayınızı içebilirsiniz.
