Muz ve çay birbiriyle alakasız iki öğe gibi görünse de, muz çayının faydalarını bilenler mutlaka bu muhteşem karışımı evde deniyor. Muz çayı uykusuzluğa karşı birebirdir. İşte faydaları ve yapılışı!
Muz çayı, birbiriyle alakasız iki mutfak öğesinin birleşimi gibi görünebilir, ancak şaşırtıcı derecede lezzetlidir. Son zamanlarda uykusuzluğa doğal çare olarak popülerlik kazanmıştır. Birçok insan yatmadan önce içilen muz çayının sinirleri yatıştırmaya ve uykuyu artırmaya yardımcı olabileceğine inanır. Kişinin ruh halini iyileştirmek, kalp sağlığına fayda sağlamak ve kilo kaybını yönetmek gibi başka faydalarla doludur.
Muzun kabuğunu da kullanmak çayı etkisini artırır. Muz kabuğu besin değerleri açısından çok zengindir. Vücuttaki atıkları dışarı atar ve çayın etkisini bu kabuklar artırır. İşte her gece deliksiz bir uyku çekmenizi sağlayacak muz çayı faydaları ve muz çayının yapılışı!
Muz çayı potasyum, B6 vitamini, manganez ve magnezyum açısından zengindir.
Muz Çayı Faydaları
Uyku güçlüğü, depresyon, kronik anksiyete, düşük bağışıklık, yüksek tansiyon, obezite, iltihabi sorunlardan mustarip kişilerin muz çayı içmeleri şiddetle tavsiye edilir.
Uykusuzluğa Doğal Çare Muz Çayı Nasıl Yapılır?
Muz çayını evde çok kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan organik bir muz, sıcak su ve bal veya tarçın gibi bir tatlandırıcı olacak.
Malzemeler
1 adet olgun organik muz
2 su bardağı su
1 çubuk tarçın
1 yemek kaşığı bal
Yapılışı
Bir tencereye su ve tarçın çubuğunu koyun ve kaynatın.
Muzun uçlarını kesin ve kaynayan suya atın. Dilerseniz muzu soyup kabuklarını içine atabilirsiniz.
10 dakika kaynatın ve ardından ocaktan alın.
En sevdiğiniz fincana çayı süzerek koyun. Haşlanmış muzu, yulaf lapası veya chia pudingleri için kullanmak üzere bir kenara ayırabilirsiniz.
İsteğe göre tarçın veya bal ekleyebilirsiniz.
Yatmadan önce içmek harika rahatlatıcı bir içecektir.
