Süt artırıcı ilaçlar almak yerine anne sütünü doğal yollarla artırabilirsiniz. İşte emziren kadınlar için anne sütünü artıran yiyecekler ve öneriler!
Anne sütünü artıran besinler arasında hangi yiyecek ve içecekler yer alır? Sütü az gelen anneler bu durumdan muzdariptir. Peki, kaliteli anne sütünün daha fazla gelmesi için nasıl beslenilmelidir?
Anne sütü, özellikle bebeğin yaşamının ilk birkaç ayı için hayati öneme sahiptir çünkü gerekli tüm besinleri içerir ve bebek için bir miktar koruma sağlar. İdeal olarak, sağlıklı büyüme ve gelişmeyi, bağışıklık sistemi işlevini ve bağlanmayı desteklemek için bebeklerin yaşamlarının ilk birkaç ayında yalnızca anne sütü alması gerekir.
Bununla birlikte, bebeğinizin beslendikten sonra hala aç olduğunu düşünüyorsanız veya süt tedarikiniz konusunda endişeleniyorsanız ya da anne sütünü evde doğal yollarla nasıl artıracağınızı merak ediyorsanız, bazı süt artırıcı gıdaları tüketebilirsiniz.
Anne Sütünü Artıran Yiyecekler
Genellikle bitki ve baharatlardan oluşan bu listedeki size dokunmayan türleri mutlaka evinizde bulundurun. Anne sütü miktarının azaldığını düşündüğünüzde, bu bitkilerle güzel bir çay hazırlayıp bu çayı tüketebilirsiniz. Elbette, öncelikle doktorunuza danıştıktan sonra.
- Çemen Tohumu
- Rezene
- Devedikeni
- Sarımsak
- Bitki Çayı
- Somon
- Yulaf
- Tam Tahıllar
- Badem Sütü
- Kimyon
Anne sütünü azaltan besinler ise;
- Maydanoz
- Nane
- Adaçayı
- Kekik gibi bazı otlar ile
- Alkoldür.
Anne Sütü Neden Az Gelir?
- Su içmemek.
- Emzirmeye geç başlamak.
- Yeterince sık emzirmemek.
- İlaç kullanımı.
- Daha önce meme ameliyatı geçirmek.
- Erken doğum yapmak.
- Yüksek tansiyon.
- Annede obezite veya diyabet.
Emzirmek Neden Önemlidir?
İnsan sütü bebeğin bağışıklığını büyük ölçüde artırma yeteneğine sahiptir.
Emzirmek, bebeğinizin ileriki yaşamlarında hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Ayrıca anneye de faydalıdır ve annenin meme kanseri, kalp hastalığı ve osteoporoza yakalanma riskini azaltır.
Emzirmek annenin doğum sonrası iyileşmesini hızlandırır.
Yeni anneler daha sık emzirerek hamilelik öncesi kilolarına daha kolay dönebilirler.
Yeni annelerin yaklaşık %75'i sağ memelerinde sol memelerine göre daha fazla süt üretir.
Emzirmek ani bebek ölümü sendromu riskini azaltır.
Ayrıca bebeğinizin ileriki yaşlarında çürük geliştirme veya diş teli takma riskini de azaltabilir.
Anne sütü bebeklerde uykuyu, annelerde ise sakinliği destekleyen bazı maddeler içerir.
