Diğer yandan ruh sağlığı zorlanmamıza neden olan durumlar karşısında nasıl bir davranış şekli benimsediğimizi, insanlarla nasıl ilişkiler kurduğumuzu ve seçimlerimizi belirleyen önemli bir unsurdur. Bu nedenle fiziksel sağlık kadar ruh sağlığına da gereken özen gösterilmelidir. Çocuk psikiyatrisi İstanbul ilinde son derece büyük ilgi gördüğü gibi çift terapisi İstanbul ve diğer illerimizde son yıllarda sıklıkla tercih edilmeye başlanmıştır. Diğer yandan diğer tüm alanlarda olduğu gibi psikiyatri alanında hizmet alınacak uzman hekimler de titizlikle seçilmelidir. Siz de en yakın ve en uygun doktoru bulmak için Medyland’i ziyaret edebilir, Medyland üzerinden randevunuzu hızlı bir şekilde oluşturabilirsiniz.

Çift Terapisi Nedir?

Bireysel terapiden farklı niteliğe sahip ve temel olarak ilişki odaklı terapiler, çift terapisi olarak adlandırılır. Duygusal olarak ilişki içerisinde bulunan çiftlerin karşılıklı iletişim sorunlarını çözmek ve daha doyum verici ilişkiler yaşamalarını sağlamaya yardımcı olmak amacıyla uygulanan bir psikoterapi yöntemidir. Bu kapsamda çift terapisi karşılıklı duygusal ilişki içindeki çiftlerin sorunlarını ve iletişimlerini konu alır.

Çift terapisi kapsamında kişilerin karşılıklı ilişki içerisinde sergiledikleri benlikler değerlendirilmekte olup bu değerlendirmeler yapılırken belli başlı temel kabuller oluşturulur. Çift terapisinin merkezinde döngüsellik kavramı bulunur. Yani öncelikle çiftler ilişkiyi birlikte oluşturduklarının kabulünde olmalıdır. İlişkiye, çiftlerin birlikte oluşturup geliştirdiği ön kabulü üzerinden yaklaşılması halinde ilişkideki mevcut sorunların her iki taraftan kaynaklandığı düşüncesi hakim olmakta ve tüm sorunlar yeniden değerlendirilebilmektedir. İlişkinin döngüsel bir süreç olduğunu ve ortaya çıkan sorunlarda her iki tarafın da rolü olduğunu, hiçbir tarafın edilgen durumda olmadığını kabul etmek önemlidir. Bu süreç içerisinde çiftlerin gerek baskın gerek kabullenici davranarak belirli bir döngü oluşturulmasında rol oynaması olasıdır.

Çift terapisinde değişimin gerçekleşmesi için çözüm odaklı bir yaklaşım sergilenmelidir. Çözüm odaklı bir yaklaşım benimsendiğinde her iki taraf mevcut sorunlar ya da iletişim sıkıntılarıyla ilgili olarak sorunların nasıl çözülebileceği üzerine düşünüp uygulama arayışına girer.

Çift Terapisinde Terapi Süreci Nasıl İlerler?

Çift terapisi süreci, terapiyi gerçekleştiren terapistin anlayışına ve teorik eğitimine göre değişiklik gösterebilse de çift terapisi sürecinin genel bir ilerleyişinden bahsetmek mümkündür.

Çift terapisinin ilk adımında terapist danışanlarına kendini tanıtır ve bu süreçte onlar hakkında bilgi edinmeye çalışır. Terapistin çifti tanımasına yardımcı olan sorular bazen sistematik bir şekilde sorulurken bazen görüşmenin doğal akışında ortaya çıkar.

Tanışma sürecinin ardından çift, terapi süreciyle ilgili olarak bilgilendirilir. Bu sayede çiftin terapi süreciyle ilgili beklentilerinin gerçekçiliği sağlanır. İlişkinin tarihçesinin değerlendirildiği süreçte birliktelik bir yandan zamansal olarak başlangıcı ve gelişimi diğer yandan kişilerin sosyal çevreleri tarafından algılanışı üzerinden değerlendirilir.

Her iki tarafın ilişkide gördüğü sorunlar belirlenir ve değerlendirme aşamasına geçilir. Problemlerin yeniden değerlendirilebilmesi için sorunlar kişilerin ilişkideki döngüsellik kavramı üzerinden ele alınmalıdır. Mevcut sorunların her iki taraf açısından yeniden değerlendirilmesinden sonra her iki tarafın sorun çözme yöntemlerini belirlemek için sistemli olarak sorular yöneltilir. Bu sayede sorunlara karşı, kişilerin ilişki halindeki benlikleri üzerinden çözüm geliştirilmesi imkanı elde edilebilir.

Sürecin bir sonraki adımında yeterli verilerin elde edilmesiyle terapi hedefleri belirlenir. Bu aşamada hareket noktası, her iki tarafın mutabakat sağladığı unsurlardır. Sağlıklı bir çift terapisinin en önemli özelliği, belirlenen hedeflerin gerçekçi ve ulaşılabilir olmasıdır. Çift terapisinde hedefler belirlendikten sonra müdahale sürecine geçilir. Müdahale sürecinde bazı yöntemler ve teknikler kullanma yoluyla çözüme yönelik adımların atılması söz konusu olur.

Çift Terapisinin Yöntem ve Teknikleri Nelerdir?

Çift terapisi sürecinin sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesini sağlamak için, elde edilen veriler doğrultusunda belirli yöntemlerin ve tekniklerin uygulanması gerekir. Bunların başında psiko-eğitim tekniği gelir. Bu kapsamda danışan çiftlere, insan psikolojisi ve ilişki dinamikleri gibi konularda farkındalık sağlayacak kısa eğitimler verilir. Bunun amacı, danışanların kendileri, birbirleri ve ilişkileriyle ilgili düşüncelerini fark etmesi, empati yeteneklerini geliştirebilmesidir.

Duygusal teknikler ise kişilerin ilişki halindeki duyguları hakkında farkındalık sağlanmasını amaçlar. Hedeflenen farkındalık temelde duyguların yapısı, insan hayatında sahip olduğu önem, ifade edilmesi ve karşıdaki kişinin duygularını anlama gibi süreçleri kapsar.

Davranışların ortaya çıkışı ve ilişkiye yönelik etkisi üzerinde bir farkındalık oluşturmak için davranışsal tekniklerden faydalanılır. Danışanların duygularını ve düşüncelerini fark etmesi ve bunları ifade etmesi temelinden yola çıkarak geliştirilen yeni anlayışın deneyimlenmesi aşamasında yaşantısal teknikler kullanılır.

Günümüzde ilişkilerinde çeşitli problemler yaşayan sevgililer, evlilik hazırlığı yapan, yeni evlenen ya da evliliğe adapte olmaya çalışan çiftler, boşanma aşamasında olan eşler ile ilişkilerinde uzun zamandır çözemedikleri sorunlar problemler bulunan karı kocalar çift terapisine başvurabilirler. Çift terapisinin başarılı olabilmesi için mutlaka yapıcı ve açık bir iletişim sergilenmelidir. Siz de çocuk psikiyatrisi ve çift terapisi başta olmak üzere çeşitli alanlarda doktor randevusu almak için Medyland’i ziyaret edebilirsiniz.

-