Çağımızın en yaygın psikolojik rahatsızlıklarından panik atağın sebepleri merak ediliyor. Peki, panik atak neden olur, panik atak belirtileri nelerdir?
PANİK ATAK NEDEN OLUR?
Belli bir sebep olmadan aniden endişe ve korku duyma haline kısaca panik atak bozukluğu denir. Kişide o an fiziksel ve psikolojik belirtiler görülür. Bu son derece yaygın sağlık sorununun birden çok kez ortaya çıkması, çok sorunlu ve korkutucu olabilen panik bozukluğunun göstergesidir. Sürekli delirme, kalp krizi geçirme veya ölme korkuları, günlük aktivitelerinizi bozabilecek panik halindeki düşüncelerin sadece birkaç örneğidir.
Uzmanlar, bazı insanların neden panik atak yaşadığını veya panik bozukluğu geliştirdiğini bilmiyor. Beyin ve sinir sistemi, korku ve kaygıyı nasıl algıladığınız ve bunlarla nasıl başa çıktığınızda kilit rol oynar. Aşağıdaki durumlarda panik atak geçirme riskiniz artar:
Panik atak neden olur, neden panik atak geçiririz? İşte bazı sebepleri:
Aile öyküsü: Panik bozuklukları da dahil olmak üzere kaygı bozuklukları genellikle ailelerde görülür. Uzmanlar neden olduğundan emin değiller.
Akıl sağlığı sorunları: Anksiyete bozuklukları, depresyon veya diğer akıl hastalıkları olan kişiler panik atak rahatsızlığına daha yatkındır.
Madde bağımlılığı sorunları: Alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı panik atak riskini artırabilir.
Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, panik veya anksiyete ataklarının kesin nedenleri belirsizliğini koruyor. Öte yandan, bazı çalışmalar genetik ve biyokimyasal kökenlere işaret etmektedir. Atak krizleri; ayrıca sıklıkla fobiler, madde bağımlılığı, depresyon ve intihar riski ile ilişkilidir.
PANİK ATAK BELİRTİLERİ NELERDİR?
Peki, panik atak belirtileri nelerdir? Panik atak geçirdiğimizi nasıl anlarız?
Tek bir panik olayı endişelenecek bir şey değildir. Ancak panik ataklar tekrarlayan ataklar haline geldiğinde ve kişinin günlük aktivitelerinde büyük bir değişikliğe neden olduğunda bir sorun haline gelir.
Anksiyete ve Panik Atakların Duygusal Belirtileri
Tekrarlayan panik ataklardan muzdarip olmak, kesinlikle bir bireyin duygusal sağlığını etkiler. Açıklanamayan korku ve kaygının yanı sıra, kaygı ve panik atakların yaygın duygusal belirtileri şunlardır:
- Odaklanamama
- Rahatlayamama
- Tehlike beklemek
- Dalgınlık
- Kolay sinirlenmek
- Gerginlik hissi.
Anksiyete ve Panik Atakların Fiziksel Belirtileri
Anksiyete ve panik atakların da fiziksel belirtileri vardır. En sık görülen fiziksel belirtiler:
- Aşırı terleme
- Titreme
- Kas kasılmaları
- Uyuyamama
- Yorgun hissetmek
- Nefes almakta zorlanma
- Mide bulantısı
- Kalp atış hızında artış
- Göğüs ağrısı
- Yüksek tansiyon.
