En sevilen yaz meyvelerinden kavunun faydaları sizi çok etkileyecek. Peki kavun suyunun faydaları neler? İşte harika tarifler ve muhteşem özellikleriyle kavun suyu faydaları!
Sıcaklıklar yükselmeye başladığında kavunların ortaya çıkması sizce bir tesadüf mü? Belki. Kavun hem serinletir hem tatlı ihtiyacımızı karşılar. Meyve suyu sıkma konusunda yeniyseniz, kavun suyu susuzluğunuzu gidermek için serin ve ferahlatıcı bir yoldur. Birçok faydalı besine ev sahipliği yapmaktadır. Öyleyse tarife bir göz atın ve bu muhteşem iksiri siz de deneyin…
Kavun Suyu Nasıl Hazırlanır?
Taze kavun suyu yapmak için tek yapmanız gereken meyveyi biraz buz ve tatlandırıcı ile karıştırmak. Spor sonrası harika bir içecektir. Ayrıca çocuklarınız oyun oynadıktan sonra aç ve susuz kaldıklarında da yapabilirsiniz.
Meyve suyunu yapmadan önce, akılda tutulması gereken birkaç şey var. Tatlı kokulu olgun bir kavun bulun. Portakal, ananas, havuç ve lahana gibi birçok meyve ve sebzeyi kavunla birleştirebilirsiniz. Bazı insanlar ayrıca meyve suyuna zencefil ve limon eklemeyi sever. Tatlandırıcılar söz konusu olduğunda şeker, bal veya istediğiniz diğer alternatifleri tercih edebilirsiniz. Bu içeceği hazırlamanın birden fazla yolu var. Bu nedenle, her tarifte farklı bir malzemeyi deneyin ve aşık olabileceğiniz yeni lezzetler keşfedin.
Malzemeler
- 1 olgun kavun
- buz küpleri
- 1 su bardağı şeker isteğe bağlı
- 1 + 1/2 su bardağı süt isteğe bağlı
Yapılışı
- Kavunu ikiye bölerek başlayın. Şimdi bir kaşık kullanarak çekirdeklerini çıkarın.
- Kavunu dilimler halinde kesebilir, kabuğunu soyabilir ve ardından küpler halinde kesebilirsiniz.
- Tüm kavun parçalarını karıştırıcıya ekledikten sonra birkaç buz küpü ekleyin. Smoothie benzeri bir kıvama sahip olmasını istiyorsanız, üzerine süt ekleyin. Tatlı seviyorsanız şeker ekleyebilirsiniz.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar malzemeleri karıştırın. Kavun suyunuz hazır!
- Meyve suyunu bardaklara dökün. Nane yapraklarıyla doldurun ve egzotik görünümlü bir içeceğin tadını çıkarmak için bardağın kenarına bir kavun küpü yerleştirin.
Kavun Suyu Faydaları
- Kavunlar çoğunlukla sudan oluşur ve bu da nem ihtiyacımızı karşılar. Ayrıca iyi bir beta-karoten, C vitamini, lif, potasyum ve folat kaynağıdır.
- Karotenoidler içerdiğinden gözlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
- Kavun suyu, bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini içerir.
- Bu meyveyi veya suyunu tüketmek cilt iltihabını azaltmaya yardımcı olur ve cilt bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.
- Kavunların kalorisi düşüktür, bu nedenle kilonuz hakkında endişelenmeden meyve suyunun tadını çıkarabilirsiniz.
