Karbonhidrat grubu besinlerden bazıları kilo verme sürecini olumsuz etkiliyor. İşte, kilo vermeyi zorlaştıran 5 karbonhidrat!
Karbonhidratlar beslenme planına dahil edilmesi gereken temel besinlerdendir. Asla sağlığa düşman değildirler. Meyveler, sebzeler, baklagiller...